Faszientraining - beweglicher werden, leichter fühlen
Haltungsanalysen mit Corpus Ergonomics
Im Faszientraining stehen geschmeidige, federnde Bewegungen, Dehnungen und der Einsatz von Faszienrollen und -bällen im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie mit gezielten Übungen Muskel- und Bindegewebsverklebungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und das Körpergefühl nachhaltig positiv beeinflussen können. Alle Übungen sind alltagstauglich, werden verständlich angeleitet und können je nach Fitnesslevel individuell angepasst werden. Ergänzend bekommen die Mitarbeitenden praxisnahe Tipps, wie sie kurze Faszienübungen in ihren Arbeits- und Feierabend integrieren können, um typischen Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Beinschmerzen vorzubeugen. Ziel des Kurses ist es, das Bindegewebe zu regenerieren, den Bewegungsapparat zu entlasten und langfristig für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag zu sorgen.
- Verbessert Beweglichkeit und geschmeidige Gelenkbewegungen.
- Löst fasziale Verklebungen und reduziert muskuläre Verspannungen.
- Kann Schmerzen im Bereich Rücken, Nacken und Beinen lindern.
- Steigert Körperwahrnehmung und allgemeines Wohlbefinden im Alltag.
Alle Leistungen für jede Mitarbeiterin, jeden Mitarbeiter und zusätzlich gebündelt in einer Gesamtauswertung für Ihr Unternehmen nach Ihren Wünschen.
