Atem-Herz-Test - wenn Stress und Erholung sichtbar werden
Atem-Herz-Test mit StressPilot Pro
Der RSA-Test mit dem Stresspilot von mobee erfasst die Herzratenvariabilität (HRV) und macht sichtbar, wie gut der Körper zwischen Belastung und Entspannung wechseln kann. So entsteht in wenigen Minuten ein Stress- und Erholungsprofil, das ideal in Gesundheitstage und BGM-Checks integriert werden kann.
Im Rahmen von Gesundheitstagen oder individuellen Check-ups sitzen oder liegen Mitarbeitende wenige Minuten entspannt, während das System die Herzschläge aufzeichnet und daraus Kennwerte zu Stressniveau, Erholungsfähigkeit und Regulationskraft ableitet. Die Auswertung zeigt anschaulich, ob das Stresssystem dauerhaft „unter Strom“ steht oder ob ausreichend Erholungsressourcen vorhanden sind, und liefert konkrete Ansatzpunkte für Bewegung, Pausengestaltung, Schlaf und Stressmanagement.
Für Unternehmen bietet der RSA-Test eine fundierte Grundlage, um Maßnahmen zur Stressreduktion, Resilienzförderung und mentalen Gesundheit gezielt zu planen. So wird Stressprävention messbar, Erfolge werden nachvollziehbar, und Mitarbeitende erleben unmittelbar, wie sich ihr Lebensstil auf ihre Stressregulation auswirkt.
- Kurzer, nicht-invasiver Check von Stressregulation und Erholungsfähigkeit über die Herzratenvariabilität.
- Macht sichtbar, ob das Nervensystem im Gleichgewicht ist oder dauerhaft unter Stress steht.
- Leicht verständliche grafische Auswertung als Gesprächsgrundlage für Stressmanagement und Lebensstilberatung.
- Gut integrierbar in Gesundheitstage, Einzel-Check-ups und Programme zur Resilienz- und
